NUEVA PROMOCIÓN
¡¡ SIN MATRÍCULA, NI PERMANENCIA!!

Descripción

Crosstraining en Arenas de San Pedro

El crosstraining es un método de entrenamiento basado en ejercicios funcionales, ejecutados a alta intensidad y constantemente variados. En esta disciplina practicarás ejercicios de fuerza (halterofilia, strogman, powerlift...), ejercicios gimnásticos (barras, anillas, suelo...) y metabólicos (saltar, correr, remar...). Ya sea que quieras empezar a realizar ejercicio físico o simplemente quieras modificar tus hábitos actuales, este es tu sitio. No busques más allá de Gredos Crosstraining - Somos una gran comunidad donde el ejercicio físico ha pasado a formar parte de nuestros hábitos de vida y sociales. Diviértete entrenando, mejorando y superando tus limites cada día. ¡llámame al 690078779 para reservar la primera sesión!

¡¡ÚNETE A NUESTRA GRAN COMUNIDAD!!

Entrenador con experiencia

Hola! Mi nombre es Fernando y soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la UAM (Nº colegiado: 57.970).Tengo experiencia tanto en el entrenamiento grupal como personal, donde he trabajado con una amplia gama de atletas para ayudarles a alcanzar sus objetivos de fitness o rendimiento. Ten la seguridad de que dispongo de las habilidades y formación necesarias para ayudarte a lograr tus objetivos de la forma mas adecuada y efectiva.

Tengo amplia formación en entrenamiento de fuerza y crosstraining:

Máster propio en entrenamiento de fuerza, Universidad de Murcia.

Entrenador certificado de kettlebell.

Prevención, actuación y tratamiento ante la lesión deportiva.

Método básico de Pilates para entrenadores personales y técnicos del fitness.

Ejercicio físico, embarazo y post-parto: fisiología y consideraciones prácticas para el entrenamiento. Exercise Physiology & Training.

Máster Powerexplosive. . Apoyado por la NSCA.

Ciclo menstrual y rendimiento. Exercise Physiology & Training .

Entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia aerobia.

Especialista en Press de Banca. Powerexplosive.

Monitor de Ocio y Tiempo Libre (acreditado por la Comunidad de Madrid)

Asesoramiento nutricional

En nuestro box contamos con la técnico superior en Nutrición y Dietética Beatriz Esteban. Ella es experta en la materia, con una amplia formación (nutrición deportiva, nutrición clínica avanzada, antropometrista ISAK, coaching nutricional, población con obesidad, dieta vegetariana...). Te enseñara a gestionar tu alimentación de una forma sana y completa, para conseguir y mantener tus objetivos. Su lema es #noelaborodietascreohábitosdevida

Actividades

Dentro del Crosstraining ofrecemos diferentes clases/actividades:

WOD: entrenamiento grupal concurrente.

STRENGHT: Entrenamiento de fuerza, centrado en el trabajo de ejercicios accesorios.

ENDURANCE: Entrenamiento concurrente dirigido a la mejora de la resistencia cardiovascular.

STRECHING & MOBILITY: Trabajo de movilidad y estiramientos (clase de tiempo reducido).

KETTLEBELL: Entrenamiento con pesas rusas dirigido principalmente al trabajo de la zona media (CORE).

GYMNASTICS: Entrenamiento dedicado a la práctica y mejora de los movimientos gimnásticos.

OLYMPICS: Entrenamiento basado en los movimientos de dicha modalidad deportiva.

OPEN BOX: Entrenamiento libre.

COMMUNITY WOD: No forma parte de nuestra programación habitual. El propósito es divertirse, conocer gente nueva y entrenar juntos.

FUNDAMENTOS:Clases de iniciación; técnica de los ejercicios, progresiones, introducción a la dinámica grupal.

Facilidades

Bueno para niños
Sólo en metálico
Consulta gratuita
Aparcamiento disponible
Aparcamiento para bicicletas
Accesible en silla de ruedas

Testimonios

Opiniones

3 Opiniones

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Áreas cubiertas

VALLE DEL TIÉTAR